Teemavuoro: Biomekaniikka ja oman kehon ihanteellinen käyttö

Oletko kiinnostunut kuulemaan ja oppimaan oman kehosi ihanteellisista käyttötavoista ja -periaatteista? Teemavuoron aikana opetettavien tapojen avulla voit mm. parantaa ryhtiäsi, ehkäistä eri vammoja ja vaivoja, parantaa tasapainoasi sekä tuottaa tehokkaammin voimaa taekwondon ja eri arjen liikkeisiin.

Teemavuoron aikana käydään läpi mm. seuraavia aiheita: selkärangan+lantion+olkapäiden tuki ja vakautus, oikeaoppinen hengitystapa, hyvän ryhdin rakennuspalaset, käveleminen, maastanosto, kyykky, käsillä työntäminen ja vetäminen (punnerrus + veto), periaatteiden soveltaminen taekwondoon. 

Avoin kaikille vyöarvoille keltaisesta ylöspäin ja voit kutsua ilmaiseksi mukaan myös yhden kaverin seuran ulkopuolelta! Asu vapaa, pyyhe ja juomapullo mukaan.

Teemavuoron ohjaajana Mikko Mäki-Rahkola (2. Dan).