Teemavuoro: Meditaation perusteet

Aaaaahhhhh, tämä on pelkkää suklaata ja hunajaa mielelle!

Mikko Mäki-Rahkola perehdyttää meidät meditaation saloihin. Keskittyminen, rauhoittuminen, mielen laatu, uni ja miksei koko elämä parantuu tämä treenin perusteella! Varsinkin jos meditaatiota harrastaa myös treenien jälkeenkin.

Tähän ei tarvita minkään värisiä vyöarvoja mistään lajista. Ota kaveri mukaan, ja mikä parasta, ilmaiseksi!

Varustus: Verkkarit tms, pyyhe, juomapullo